Anak Cepat Marah dan Merajuk? Begini Cara Ibu Bapa Menghadapinya dengan Lembut

Pengenalan

Pernahkah anda berdepan dengan situasi di mana anak kecil tiba-tiba mengamuk, marah, atau merajuk hanya kerana perkara kecil seperti tidak dibelikan gula-gula atau tidak dibenarkan bermain telefon? Tingkah laku sebegini adalah perkara biasa dalam perkembangan emosi kanak-kanak, namun jika tidak ditangani dengan betul, ia boleh berterusan dan menyukarkan hubungan ibu bapa-anak.

Sebagai ibu bapa, cara kita bertindak balas terhadap emosi anak sangat penting. Ia bukan sekadar menghentikan amukan, tetapi juga membina asas kestabilan emosi, empati, dan komunikasi sihat untuk jangka panjang.

Dalam artikel ini, kita akan telusuri:

Mengapa anak cepat marah atau merajuk

Kesilapan biasa ibu bapa dalam menangani emosi anak

Kaedah keibubapaan lembut (gentle parenting)

Teknik dan strategi praktikal menghadapi anak yang emosional

Cara membina kecerdasan emosi anak dari awal

---

1. Mengapa Anak Cepat Marah dan Merajuk?

Tingkah laku ini biasanya muncul pada usia 1 hingga 6 tahun, ketika perkembangan emosi dan sosial anak sedang pesat. Beberapa sebab utama termasuk:

a. Tidak Tahu Mengungkapkan Perasaan

Anak kecil belum pandai menyatakan perasaan seperti kecewa, bosan, atau penat. Mereka akan menunjukkannya melalui tangisan, jeritan, atau merajuk.

b. Ingin Mendapat Perhatian

Kadang-kadang, merajuk atau mengamuk adalah cara anak meminta perhatian — walaupun perhatian itu datang dalam bentuk marah.

c. Ujian Batasan (Testing Limits)

Anak secara semula jadi akan menguji sejauh mana ibu bapa akan bertindak atau bertolak ansur.

d. Terlalu Penat atau Lapar

Faktor fizikal seperti kurang tidur, lapar, atau overstimulasi boleh menyebabkan anak cepat naik marah.

---

2. Kesilapan Umum Ibu Bapa Ketika Anak Mengamuk

Sering kali ibu bapa bertindak balas secara spontan — yang boleh memperburuk keadaan:

Meninggikan suara atau menjerit balik

Mengugut dengan hukuman kasar (“Kalau menangis lagi, ibu tak sayang!”)

Memukul atau menarik paksa

Membiarkan sahaja tanpa bimbingan

Reaksi sebegini mungkin menghentikan tangisan sementara, tetapi ia tidak mengajar anak bagaimana mengurus emosi. Malah, ia boleh menanam ketakutan dan rasa tidak selamat dalam diri anak.

---

3. Prinsip Keibubapaan Lembut (Gentle Parenting)

Keibubapaan lembut bukan bermakna membiarkan anak berbuat sesuka hati, tetapi memberi panduan, kasih sayang dan had yang jelas.

Prinsip asas:

Empati sebelum nasihat

Komunikasi dua hala

Konsisten dalam batasan

Disiplin dengan cinta, bukan hukuman

Anak yang dibesarkan dengan pendekatan ini akan lebih mudah mendengar, memahami peraturan, dan belajar mengawal emosinya sendiri.

---

4. Teknik Praktikal Menghadapi Anak Emosional

Berikut adalah strategi yang terbukti berkesan:

a. Tenangkan Diri Ibu Bapa Dahulu

Sebelum menenangkan anak, tenangkan diri sendiri. Tarik nafas, jauhkan diri seketika jika perlu. Anak belajar emosi melalui contoh. Jika ibu bapa panik, anak lebih panik.

b. Tunduk dan Sejajarkan Mata

Berlutut atau duduk agar mata bertentang. Ini menampakkan rasa hormat dan menjadikan komunikasi lebih tenang.

c. Gunakan Bahasa Emosi

Bantu anak mengenal perasaannya:

> “Adik marah ya sebab tak dapat main telefon? Ibu faham…”

Ini membantu anak membina kosa kata emosi dan merasa difahami.

d. Beri Pilihan Terbatas

Anak rasa lebih berkuasa bila diberi pilihan:

> “Nak pakai baju merah atau biru?”

“Nak berehat dulu atau terus makan?”

Pilihan membina kerjasama dan mengurangkan amukan.

e. Sentuhan Fizikal Lembut

Pelukan, usapan kepala, atau pegang tangan — semua ini memberi mesej: “Ibu sayang, walaupun kamu sedang marah.”

---

5. Aktiviti Membina Kecerdasan Emosi Anak

Untuk jangka panjang, anak perlu dibantu membina kecerdasan emosi (emotional intelligence).

a. Bercerita Tentang Emosi

Gunakan buku cerita yang menyentuh tentang perasaan — contohnya kisah Si Kecil Yang Cemburu, atau Si Comel yang Marah di Sekolah.

b. Permainan Role Play

Berpura-pura menjadi anak yang merajuk, dan minta anak “menasihati” anda. Ini melatih empati mereka secara santai.

c. Gunakan “Emotion Chart”

Letakkan carta wajah emosi di rumah (gembira, marah, sedih, takut). Tanya anak:

> “Hari ini rasa macam mana?”

Ia membantu anak belajar menyebut emosi dengan tepat.

---

6. Apa Yang Perlu Dielakkan?

Walaupun ibu bapa penat, elakkan:

Memperlekeh perasaan anak (“Ala, benda kecil pun nak nangis!”)

Membandingkan dengan orang lain (“Kenapa tak macam kakak?”)

Menghukum tanpa sebab yang jelas

Memberi ganjaran material untuk senyap (Contoh: “Kalau berhenti menangis, ibu bagi coklat.”)

Tindakan ini memberi kesan negatif terhadap harga diri dan komunikasi jangka panjang.

---

7. Contoh Situasi & Respons Lembut

Situasi: Anak menangis di pasar raya kerana tidak dibelikan mainan.

Respons Biasa: “Diamlah! Malu orang tengok!”

Respons Lembut:

> “Ibu tahu adik nak mainan tu. Tapi hari ni kita datang beli barang dapur. Kalau adik boleh tolong ibu pilih sayur, minggu depan kita tengok mainan, ya?”

Kesannya: Anak rasa difahami, tetapi tetap tahu had.

---

8. Menjaga Emosi Diri Ibu Bapa

Anak hanya mampu tenang jika ibu bapa stabil emosinya. Oleh itu:

Ambil masa “me time”

Berkongsi perasaan dengan pasangan atau rakan ibu bapa

Tidur dan makan yang mencukupi

Elakkan terlalu banyak media sosial jika ia menambah stres

Ibu bapa yang bahagia akan mencipta suasana rumah yang lebih tenteram dan menyenangkan.

---

9. Bila Perlu Dapatkan Bantuan Profesional?

Jika anak sering sangat marah atau merajuk berlebihan sehingga mengganggu fungsi harian, atau berlaku:

Menjerit setiap hari

Menendang, menggigit, atau memukul

Sangat sensitif terhadap perubahan kecil

Tidak boleh ditenangkan langsung

...mungkin wajar berjumpa pakar psikologi kanak-kanak untuk penilaian lanjut. Bukan untuk label, tetapi untuk memahami anak lebih baik.

---

Penutup

Menghadapi anak yang cepat marah dan merajuk memang mencabar — tetapi ia juga peluang untuk mendidik jiwa mereka. Anak bukan sekadar perlu “diam” atau “ikut cakap”, tetapi perlu dibimbing untuk kenal, faham dan urus emosi mereka sendiri.

Ibu bapa yang mengamalkan pendekatan lembut dan sabar akan melahirkan anak yang lebih empati, matang dan beradab. Ingatlah, setiap kemarahan anak adalah panggilan untuk diperhatikan, difahami dan dipeluk — bukan ditolak.

Sebagai ibu atau ayah, anda sedang membentuk bukan sekadar tingkah laku hari ini, tetapi emosi masa depan anak. Semoga Allah memberkati setiap langkah sabar anda.

---

Location: